שאלון חרדה של שפילברג

1
2
שאלון מודד את רמת החרדה בשני מצבים: "כאן ועכשיו" – חרדה תגובתית ואי שקט כללי כמאפיין יציב של בן אדם – חרדה אישיותית. השאלון נבנה על ידי צ'ארלז שפילברבגר והוכר כשאלון תקף למדידת החרדה.

חרדה תגובתית מתאפיינת במתח, אי שקט ועצבנות. חרדה אישיותית מאפיינת נטיה יציבה לתפוס מעגל רחב של סיטואציות כמאיימות ולהגיב לסיטואציות הללו בהיווצרות החרדה. אבל חשוב לציין שמלכתחילה חרדה לא מהווה תכונה נגטיבית. חרדה בעוצמה נמוכה הינה תכונה טבעית והכרחית של אישיות אקטיבית.


מדידת חרדה תגובתית


להלן מספר משפטים, בהם משתמשים אנשים כדי לתאר את עצמם. קרא/י כל משפט וסמן/י את התשובה הנראית לך כמתארת בצורה הטובה ביותר את רגשותיך ברגע זה,בסולם מ-1 עד 4, כאשר 1-ככלל לא ו-4-מאוד.

אין כאן תשובה נכונה או לא נכונה; אל תבזבז/י יותר מדי זמן על אף אחד מהמשפטים, אלא תן/י את התשובה המדויקת ביותר, המתארת את רגשותייך כעת.
בחירה: 1
בחירה: 1
בחירה: 1
בחירה: 1
בחירה: 1
בחירה: 1
בחירה: 1
בחירה: 1
בחירה: 1
בחירה: 1
בחירה: 1
בחירה: 1
בחירה: 1
בחירה: 1
בחירה: 1
בחירה: 1
בחירה: 1
בחירה: 1
בחירה: 1
בחירה: 1